pływanie na

Gratulacje Pirlo. Fajnie było się zobaczyć i porozmawiać. Pływanie też dzisiaj zrobiłeś dobre tj. na max twoich możliwości.

Bardzo ladny wynik! Gratulacje. Poszczegolne etapy tez bardzo dobre. Plywanie ekstra. Pomimo swietnego miejsca, naposz dlaczdgo nie sprobowales tego roweru pojechac mocniej. Stac cie na 270-275W spokojnie Co do draftu to czasem recej opadaja. Ja dre morde zawszd podczas zawodow, ale potem nie chce mi sie tego zglaszac. Mniej mnie to denerwuje niz [...]

[...] w 3 seriach z 30 s przerwy. Na razie doszedłem w 2 pierwszych:) ale widzę że działa to na mnie. Myślę że może to być jednak bardziej spowodowane nowym czynnikiem jakim jest pływanie. Przeczytałem ten artykuł "Talerzem w raka" bardzo ciekawy. Wydrukuje i dam jeszcze starszym poczytać:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-02-01 [...]

[...] m przepłynięte - cały trening trwał ok 45 minut i przyniósł zaskakujące efekty, ustąpiła senność, poczułem się o wiele lepiej gdy tylko zanurzyłem się w wodzie, nie wiem czy pływanie nie stanie się w najbliższej przyszłości moim ulubionym sportem. Trening zacząłem coś koło 17. Czytałem ostatnio o treningach pływackich i powinny one zawierać [...]

[...] chyba rok temu w maju gdy tak padało że te powodzie były. Więc prawdopodobnie jutro:) ale wydaje mi się że tylko jakieś krótkie. Przez najbliższy miesiąc celem nr 1 jest pływanie:) muszę zrobić jaką taką wytrzymałość żeby iść na kurs na młodszego ratownika. Powiem Ci Boksero szczerze że zauważyłem że się w barach rozrosłem:/ aż strach [...]

[...] czy może coś innego. BIEGANIE, ALE Z UMIAREM (3-4 x 30-45 minut i starczy). Interwały, nie długotrwałe aeroby. Sam biegam od kilkunastu lat i stawiam wyżej bieganie, niż pływanie, rower, skakankę itd. Po prostu taki trening daje mi więcej satysfakcji, a o to chyba chodzi. W artykule mam na myśli efekty (ściśle - masę i siłę mięśniową), dla [...]

Bardzo rekreacyjne, regeneracyjne pływanie w zatoce. Woda chyba cieplejsza ciut od powietrza - przynajmniej tak czuć, termometr pokazuje 16C, odczuwalne pewnie ze 13. A woda chyba oczko cieplejsza. Nie wiem, jak triathloniści dają sobie radę przy większej fali, kopach w głowę i korpus oddychać zgrabnie na trzy lub pięć i jeszcze płynąć na czas. [...]

[...] Miło też mi czytać, że Wasze pierwsze biegi wyglądały podobnie, jak moje - dzięki temu liczę na to, że kiedyś uda mi się osiągnąć Wasz poziom wytrenowania. Serca mi na pewno nie brakuje, a z Waszą radą i wsparciem wierzę, że to będzie możliwe:) Dzisiaj jestem już w Augustowie u rodziny - 5 dni urlopu. Oczywiście będzie i pływanie, i bieganie:)

[...] Polski a tam jezior brak. Tak czy inaczej rower lubię i jeździć też lubię ale pływać mogę jedynie w basenie. Chyba że taką letnią porą, to nad jeziorem na Mazurach, bo tam miejscówkę jest:-) Trzeba będzie rower polubić. Może jakąś rzekę masz w miarę czystą gdzieś koło siebie? Basen jest spoko, chociaż pływanie pod chmurką ma swój ogromny urok:)

Zaplanowana dyszka w tempie na dzisiaj wykonana. Z przygodami mentalnymi. Trochę umęczyła mnie niedziela - w sumie 24 km, wczoraj pływanie, dzisiaj ledwo się zebrałem, żeby wyjść. W dodatku mam porąbane w głowie i jeśli widzę w rozpisce 10 km w tempie, to myślę sobie - no jak, ma być tempo, a nie ślimacze posuwanie się do przodu. Zapominam, że [...]

Ależ to zupełnie odwrotnie:) Jem, żeby mieć siłę na bieganie, pływanie, etc. Jak człowiek staje się weganem, to trochę inaczej patrzy na jedzenie. Może jeść dużo mniej i nie ma ciągot.

[...] nażarty jak bąk. Jak wiem, że będę biegać czy coś, wrzucam właśnie takie ciasto, jak wyżej, lub makaron ryżowy / z fasoli mung z jakimś vege sosem. Coby siła była. Wczoraj pływanie, dziś bieganie. Staram się pilnować tętna. Wychodzi, jak wychodzi. Najbardziej obrywa prędkość, ale mam nadzieję, że jak uczciwie przepracuję zimę, to sama [...]

Rtg kręgosłupa w odcinku który boli, i ewentualnie rezonans który pokazuje wszystko w detalach. Jęzeli nic nie jest poprzestawiane, bo to moze byc jakiś nerwoból okresowy to mozna śmiało ćwiczyć, a jak poprzestawiane to też ćwiczyć. Ale..Nie zgodze się z przedmówcą. Przy dyskopatiach bardzo ostrożnie z treningiem brzucha, zwłaszcza pełnych [...]

Techniki uczy się latami, zawodowcy też ciągle uczą się techniki. Ale z samej techniki bez nauki szybkości też wiele nie będzie. Xzaar robi sprinty i w połączeniu z techniką widać, że idzie do przodu. Ja ciągle mam do wody respekt i pływam dość ostro 100% czasu w wodzie po to aby wybić sobie z głowy raz na zawsze to "że nie potrafię" zakorzenione [...]

[...] będę miał z zawodów. Albo i nie, bo będę bardziej cisnął. Zapamiętam "dobrze się bawić" :) Póki co, do Sierakowa, zgrubny plan treningu: Poniedziałek, wtorek, piątek - pływanie grupowe z team'em, we wtorek z grupą zaawansowaną w tri - więc będzie kopanina, tempo, etc. Czwartek, Niedziela - pętla Reja, do zniszczenia, ile sił starczy. Każda [...]

Jestes niereformowalny. Forme biegowa w duzym stopniu zachowuje sie na rowerze, bylo zrobic interwal, spinning, cokolwiek. Plywanie pomoze utrzymac forme naczyniowo sercowa, wiec tez sie nie zmarnuje ;) Trochę jednak jestem - wybrałem basen;) Roweru wolałem nie ryzykować po wczorajszej glebie - dziwnie mam nadal manetkę trochę wykrzywioną i oponki [...]

[...] :) Tak zrobiłem, dzisiaj pte 4.9 ;) Popływałem. Dużo męczących ćwiczeń dzisiaj, trenejro mówi, że powoli kończymy z techniką i będziemy wchodzić na objętość, mocniejsze pływanie ciągiem. Zobaczymy, jak to wyjdzie. Potem pobiegałem. Nowe butki ( najbardziej naturalne z asicsów, najbardziej miękkie i z najmniejszą amortyzacją ) + zmiana [...]

Gratulacje! Już pojechaliście? Nie widzę samochodu. Wynik super jak na debiut. Napisz koniecznie co robiłeś w T1 :-). Pływanie i bieganie na moim poziomie. Rower będzie lepszy jak zaczniesz go trenować :-)

Dalej omijasz rower :) a wiesz sam ile możesz tu zrobić na tym polu :) pływanie urwiesz minutę czy dwie, na rowerze możesz do Gdyni urwać i 20-30 minut z 1/2 IM jak oczywiście kupisz SPD.

Filozofia filozofią, a ćwiczyć trzeba. Dzisiaj rano pływanie - główny nacisk na technikę + dla rozrywki interwały 6 x 75 m i 3 x 100 m. Po południu przebiegłem się trochę ( niestety promenadą nad morzem, brak czasu na las ), planowałem bieg z narastającą prędkością za radą rbn_run, ale... mam z tym kłopot. To znaczy z dyscypliną. [...]